행복만들기

요즘 딸기 수급이 안되서 명절 전,후 가격이 너무 비싸서 먹고 싶은거 참고 기다렸다 아파트 장터에서 싱싱하고 맛있는 딸기 두다라이 구입 새콤달콤 넘 맛있네요 #딸기효능# 1. 항산화 작용, 면역력 증진, 항암 작용 딸기에는 항산화 성분인 비타민C, 라이코펜, 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 딸기에 함유된 비타민C는 사과의 5배, 레몬의 2배 이상이며 선명한 붉은색의 딸기일수록 라이코펜 함량이 높습니다. 2. 피부미용 딸기에 풍부한 비타민 C는 자외선과 노화로부터 피부를 보호하고 멜라닌 생성을 억제해 피부 미백에 도움이 되며 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 탄력 있게 합니다. ​ 3. 심혈관 질환 예방 딸기에 풍부한 라이코펜과 엽산은 혈관 노화를 막아주고 혈행 개선에 도움을 주며, 안토시아닌과 펙틴 ..

딸기 1~5월까지 제철이라 새콤달콤한 맛 부드러움까지 남녀노소 누구나 손이 가는 딸기 다양한 영양소까지 갖추고 있어 쪼매 비싸지만 제철이니 먹아야 겠죠 딸기 영양분 딸기에는 안토시아닌,엘라그산,케르세틴,캄페롤 등 강력한 항산화제가 함유되어 있으며,비티만C,칼륨,엽산 및 섬유질 풍부해요 이 정도면 건강을 위해 꼭 챙겨 먹을만 하죠^^ 딸기 효능 1. 암 예방 ​딸기에는 항암 작용을 하는 항산화 성분의 일종인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 암 바이러스 세포를 없애는데 도움이 된다고 해요. 2016년 연구에 따르면 딸기의 강력한 항산화제는 종양의 성장을 억제하고 신체의 염증을 감소시킬 수 있다고 합니다. ​ 2. 심혈관 질환 예방 ​딸기에는 콜레스테롤의 축적을 막아주는 항산화 성분과 플라노보이드 등 필수..